正常的男性一般每个月会出现两到三次的遗精，这是正常的生理现象，男性朋友不应该有心理负担，如果出现频繁遗精的现象，就要引起重视来了，可能是某种疾病引起的，要及时的进行治疗。那么，男性如何避免遗精的发生?

　　男性如何避免遗精的发生?

　　1、节制性生活，戒除手淫，少进烟、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等辛辣刺激性食物，羊肉、狗肉等热性的食品，不宜轻卒地进服，具有强壮兴奋性质的y a o物。

　　2、睡时宜取屈膝侧卧的姿势，不宜仰面平卧。被褥不能过厚、过暖，被上不可复盖衣物，加重压力。

　　3、要了解性生理卫生知识，纠正错误观念，消除不必要的思想负担，要用科学知识武装自己。

　　4、如有包皮过长，应作环切手术。如有龟头炎、血精、前列腺炎应及时治疗。

　　男性频繁遗精的危害有哪些?

　　首先，遗精对于青少年精神状态的不良影响就。青少年频繁遗精容易精神萎靡不振、情绪不稳定、记忆力下降、遇事无精打采、对外界显得十分淡漠、多梦失眠等现象。青少年如果长期出现遗精的现象必然会影响到学习与工作，于是上课提不起精神、学习成绩一落千丈、工作效率每况愈下。

　　其次，遗精对于青少年的不良影响是心理上的困扰，继而才是身体受到连累。因此，帮助青少年正确认识遗精现象，消除心理障碍，显得十分重要。正确的做法是帮助男孩子了解一些性生理知识，以便使其能够正确理解发生在自己身上的生理现象，同时懂得如何应付它们。

　　温馨提醒：男性如果频繁出现遗精的症状，这就要警惕性功能疾病的可能了，这时候就需要及早到专业的泌尿专科接受专业泌尿专科的检查，明确病因，有针对性的治疗。