前列腺增生，就是前列腺肥大，是一种常见的老年男性疾病。男子在50岁时约30%-40%患前列腺增生症，60岁上升到50%-60%，70岁时达到70%-80%，80岁时发病率达90%以上。
本病开始病情较轻，以后呈缓慢逐渐加重，这个过程可能是十几年或几十年。若能从中年开始预防效果更好。那么预防前列腺增生，该怎么做呢?大连北医八医院的专家做了详细的介绍：
1.防止受寒：预防感冒和上呼吸道感染等。特别是在秋末至初春的时候。
2.忌酒：酒精可以使前列腺及膀胱颈充血、水肿而诱发尿潴留。
3.少食辛辣刺激食物：因为辛辣刺激食物可导致器官充血，也可以因导致痔疮、便秘加重而压迫前列腺，从而使排尿更加困难。
4.有尿就排，不可憋尿：憋尿使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力从而减弱，排尿困难，而诱发急性尿潴留。
5.劳逸结合，不可过劳：中医讲劳累可损伤中气，中气不足则排尿无力，同样导致尿潴留。
6.避免久坐：久坐可使会阴部充血，增加排尿困难，经常参加体育锻炼就可以减轻症状。
7.适量饮水：白天多饮水，夜间可减少饮水。多饮水可冲洗尿路。
8.阿托品、麻黄素片、异丙基肾上腺素、钙阻滞剂(硝苯地平、迪尔硫卓等)、异博定等药物应慎用。
10.按摩小腹部，尤其是在小便后加压按摩小腹，可促进膀胱排空，减少膀胱中残余尿。平时可点压气海穴(位于腹正中线脐下1.5寸)利于膀胱功能恢复。
11.防止性生活过度，需警惕性交中断和手淫行为。
对于前列腺增生的预防工作，我们一定要积极落实做好每一项工作，切注意定期检查，若发现异常情况及时治疗，积极面对积极配合，效果一般很好。如有疑问，可直接点击免费咨询，与专家一对一免费沟通，更专业，更私密!
