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有效预防前列腺囊肿疾病
更新时间:2018-02-09 文章来源:大连北医八医院

  前列腺囊肿会给人带来极大的身体痛苦,和生活不便,相信前列腺囊肿患者都深有体会。随着前列腺囊肿发病率的不断增高,很多朋友内心都很恐惧,也在找寻预防前列腺囊肿的方法,避免疾病的伤害。那么,日常生活中,我们要如何做,才能有效预防前列腺囊肿疾病呢?

  1、俗话说,心情好,一切都好。每天保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪,也有利于疾病的预防。

  2、细菌感染容易诱发前列腺疾病,所以我们要多加注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身,保持生殖器的洁净。

  3、勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

  4、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

  5、不久坐,多运动。长时间的久坐不利于身体的血液循环,建议大家每坐1小时左右就站起来活动活动。

  6、过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次,51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。

  7、不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

  8、不吃辣椒等刺激性食物,请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

  9、多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。

  10、适量运动:做到“五三七”,五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上,七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

  温馨提醒:大连北医八医院采用绿色就医通道,实现及时来院治疗。如有疑问,可直接点击免费咨询,与专家一对一免费沟通,更专业,更私密!

  • 崔勇
    崔勇主任医师
    擅长项目:
     - 输尿管
     - 膀胱
     - 前列腺等

    早年在韩国全北国立医科大学留学期间,建立世界上…[详细]

  • 董涛
    董涛 主治医师
    擅长项目:
     - 前列腺炎
     - 前列腺增生
     - 性功能障碍

    从事泌尿外科临床工作近30年,发表论文数十篇…[详细]

  • 孙钰
    孙钰主治医师
    擅长项目:
     - 肾结石
     - 输尿管结石
     - 膀胱结石等

    从事泌尿科、男性科临床科研工作近30年。曾经在解放军…[详细]